week 3 - 81.2kg

Nao consegui emagrecer nada nada essa semana! =(
mas ateh que tem explicacao!!! na segunda passada, como eu falei anteriormente, eu fiz 45min de RPM e 1 hora e meio de sapateado. Nao fui na academia na terca em consequencia disso. E soh fui na quarta porque eu to muito apaixonada pela aula de body combat, nao quis perder! mas nao fui pra academia nem quinta, nem sexta. meu corpo tava dolorido demais.
decidi que nao rola me matar assim, em plena uma segunda!!! porque nao adianta me matar um dia e nao ir em nenhum outro!
entao essa segunda passada, eu fui apenas pro sapateado. eh uma pena porque o professor de RPM as segundas eh MUITO foda! ele tem muito gas e isso acaba te dando gas. saio da aula tao suada...
mas ou eh RPM ou eh sapateado. fazer os dois nao rola...
ai ontem, terca, fui soh pra aula de RPM. uma professora la meio mixuruca, nao suei tanto assim nao...mas admito que minha perna ta bem dolorida hoje! haha!
hoje eu vou pro body combat! amanha eu ia fazer body attack mas nao vai dar tempo, vou pra academia com uma amiga e fazer soh exercicio cardio: esteira, bicicleta e cross trainer. e sexta vou pra uma aula de body pump, que tambem eh necessario.
minha intencao essa semana eh ir todo dia.

e tambem admito que semana passada eu sai um pouco da dieta.
no sabado encontrei uma amiga pra almocar e cai na besteira de comer mais do que deveria. o prato era gigantesco e eu nao queria deixar la sabe? entao comi. mas fiz errado porque isso me deixou ENTUPIDA de comida e isso eh o que acaba me engordando...
essa semana to tentando me comportar novamente e nao comer muito. e me exercitando o maximo que eu posso.
e eu espero que assim eu emagreca.
meu maior medo eh nao conseguir emagrecer mais nada depois de um tempo. o que significa que nao eh soh minha alimentacao e a falta de exercicios, mas sim que eu possa ter algum problema tipo tiroide ou diabete.
mas nao vou me alarmar ainda! vamos ver semana que vem se eu emagreco mais alguma coisa!
eu vou ao medico na quinta fazer um check-up, se de novo eu nao emagrecer nada, talvez eu converse com ele e peca alguns exames...
veremos...

a unica coisa "ruim" eh que sabado minha amiga vai fazer um churras na casa dela...e eh feriado na segunda...vou ceder e vou beber!
nao me julguem! =(

veremos semana que vem como vai o causo todo!!!