week 2 - 81.2kg

Ufa! Semana passada foi de matar mesmo! Primeira semana de academia sempre pesa um pouco. Mas foi muito bom! Fui quatro dias seguidos e estou muito feliz por poder subir escadas sem morrer depois de quatro degraus!!!
e emagreci um pouquinho essa semana!!! achei otimo!!!! vamos ver se eu vou continuar emagrecendo neh...essa eh que eh a grande questao!

tentei diversificar bastante na semana passada as aulas que eu tava fazendo entao eu tentei aulas novas, tipo aerobic e body combat e body attack.
me apaixonei pela aula de body combat! eh tudo que eu sempre quis! socar o ar pra cacete enquanto to ouvindo musica...nossa! me senti o proprio rocky!!! haha!
e com certeza vou mais vezes.

no sabado foi o casamento de uma amiga e fomos comemorar numa churrascaria brasileira e foi rodizio. achei que eu fosse comer feito uma porca e engordar qualquer coisa que eu tivesse emagrecido mas ateh que nao rolou! me comportei hiper bem e comi soh ateh nao sentir fome. entao minha dieta ta funcionando bem.

na segunda eu fiz 45 min de aula de RPM (um spinning um pouco mais reforcado) e 1 hora e meia de sapateado. admito que isso me matou um pouco!!! e minha perna ta mais dolorida do que semana passada! tao dolorida que nao consegui nem ir pra academia ontem (terca)!
mas hoje eu vou porque eh aula de body combat e essa eu nao perco neeeam!!!!

algumas pessoas diriam que eu estou obcecada com essa historia de perder peso mas pra falar a verdade, eu soh quero pegar o maximo de informacao possivel e imaginavel pra emagrecer da forma correta! porque a ultima coisa que eu quero eh perder peso e encontrar tudo de novo! prefiro emagrecer e nunca mais engordar!!!
entao eu comecei a ler muito sobre o assunto, mas muito muito mesmo e achei uma piramide mega interessante na internet que comprova, no fim das contas, que eu nao estava comendo assim tao errado! meu problema eh o tamanho da porcao que eu como e o fato de eu NAO comer certas coisas. o link da piramide eh esse aqui: http://emedix.uol.com.br/dia/nut004_1f_piramide.php e acho que vale muito a pena dar uma olhada pra ver como anda sua alimentacao.
a realidade eh que a maioria das pessoas acha que cortar a comida eh o que nos faz emagrecer mas eh o contrario! eh comer de tudo um pouco, saudavelmente, em porcoes que sejam o suficiente pro seu corpo. e nao eh assim tao dificil comer bem. eh soh uma questao de costume!
essa semana eu estou me comportando tao bem quanto na semana passada mas na semana que vem, pretendo me comportar melhor ainda! e vou fazer um cardapio na semana anterior pra sempre saber o que comprar no supermercado. tomando cuidado com o que eu como, etc.

e soh pra constar: nao vou beber nada alcoolico durante 1 mes. comecei na segunda, dia 19 e soh paro dia 19 de Maio. Vamos ver no que vai dar. Realmente acho que consigo e sei que isso vai me ajudar a emagrecer muito. E, quem sabe nao consigo fazer mais de um mes de jejum alcoolico nao?! hehe...